4ヶ月で-7キロのNさん
その後は月1メンテナンス
メンテナンスに入ってからも
変化が止まらないんです‼️
-７kgってすごい事ですが
よーく考えると
1ヶ月約1.7キロずつ痩せた計算🧮
1ヶ月だったらあっという間？？
まぁ2〜3日ファスティングしたら
すぐでしょう😂
でもそれって脂肪が落ちてる訳じゃ
ないんですよね💦
水分が抜けただけ。。
昔の私みたいに。。。
●流行りのダイエットにすぐ飛びつく
⬅︎そのダイエット自分の体質に合った方法ですか？？
●1ヶ月でカンタンに-5キロ❣️
⬅︎なんて広告に踊らされ（笑）それならみんな痩せている。。。💧
●『効果が出なければすぐ違う方法』
⬅︎今の脂肪は昨日今日付いた訳ではない💧
何年もかけて付けた脂肪がたった1ヶ月でなくなる魔法なんてない🧙♀️
を、繰り返し痩せない体質を自ら作り上げた過去の私と同じ思いをしている方😭‼️
〜そんなNさんの変化とは？？〜
サロンに来た当初は
できるだけ糖質をおさえ、1食も少量
食事量を少なくしてるのに
全然痩せない。。
それは体に栄養が入ってこないので
脂肪を燃やしてあげる材料がないからです🔥
燃やすための着火剤が必要なんです！
〜ある日の食事例〜
外食もあるし、デザートも食べる日もあります♪
お休み前はお酒も飲みます
〜外食や食べ過ぎた際の次の日は？？〜
お酒を取る時のポイントはチェイサーですね
お酒と同じ量や白湯だと満点💯
次の日のお酒の残り方や、むくみ・だるさなども全然変わりますよ！
そして食べ過ぎた次の日は低脂質高タンパクを意識ですね☝️
●鶏肉●甲殻類（イカ・タコ・エビ）●大豆類
お米も100g（コンビニおにぎり1個分🍙）は食べましょう❗️
お野菜もいつも以上にモリモリと🥗
食べ過ぎたからって次の日食事を減らしすぎると、食べた糖質や脂質を外に出す力も減り、更には反動で暴食につながります😭
それを繰り返すほど代謝が下がり痩せない体へまっしぐらですよ💦
そして♪♪
今年に入ってからは鍼灸治療も併用した事により
●花粉症
●顎周りのにきび
●生理痛
など、こちらも改善✨✨
〜鍼灸が体にもたらす影響〜
食べて痩せる食習慣を身につけ
体の内側から土台を整えだしたら
月1回のメンテナンスに入っても進化し続けられるんです♪♪